Powody, dla których warto być FIT
Każdy, kto troszczy się o społeczeństwo i stara się żyć zdrowo, musi docenić słowa „bądź FIT”. Bycie FIT oznacza angażowanie się w trening fizyczny i aktywność ruchową, by poprawić zdrowie i ułatwić sobie życie.
Bycie FIT to gwarancja zgrabnej sylwetki oraz zwiększenia wagi tonizuje mięśnie i nadaje dobrą postawę ciała. Trzeba jednak pamiętać, że jest to także sposób na poprawienie swojego systemu immunologicznego, co oznacza większą odporność na choroby. Ćwiczenia wspomagają również przemianę materii i usuwanie toksyn z krwiobiegu, dzięki czemu lepiej trawisz jedzenie i czujesz się bardziej energiczny.
Innymi słowy, bycie FIT oznacza lepszy stan zdrowia fizycznego i psychicznego. Osoby uprawiające regularny wysiłek fizyczny szybciej się regenerują po wysiłku oraz czują mniejszy stres niż osoby siedzące przed telewizorem. To także doskonały sposób na redukcję tkanki tłuszczowej oraz na uzyskanie długotonowej formy ciała bez efektu jo-jo.
Podsumowując, szanse na bycie FIT daje każdemu po prostu poprawa samopoczucia oraz lepsze samopoczucie. Tak więc bierz się do roboty i pokaż światu zdrowego oraz energicznego „Ty”!
Współczesny tryb życia nie sprzyja zadbaniu o kondycję. Często brakuje nam czasu oraz motywacji, aby zacząć regularnie ćwiczyć i uzyskać prawdziwe korzyści zdrowotne. A jednak istnieje wiele powodów, dla których warto być fit.
Po pierwsze, utrzymanie dobrej sylwetki jest najlepszym sposobem na ochronę organizmu przed chorobami i infekcjami. Ćwiczenia zwiększają odporność – powodują wzrost ilości leukocytów we krwi, co chroni nas przed infekcjami. Wiadomo, że jesteśmy bezpieczni, jeśli jesteśmy aktywni fizycznie!
Po drugie, trening i fitness pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie. Może to brzmieć dziwnie, ale ćwiczenia pomagają się uspokoić i stawić czoła trudnym sytuacjom w życiu na co dzień. Sport daje nam energię do działania i pozwala osiągnąć lepszy stan umysłu.
Następnie fit lifestyle poprawia nasze życie seksualne. Szybko stanie się to widoczne, szczególnie u mężczyzn – mięśnie bardziej zarysowane, mocniejszy uchwyt oraz większa pewność siebie. Oczywiście mają również swoje korzyści panie – poprawia to wasze poczucie własnej wartości!
Oprócz tego fit styl życia w pełni wykorzystuje naturalną potencjalność organizmu – pomoże Ci dostrzec piękno naturalnych cech ciała oraz przekonać się do jego możliwości! Często nasze życie codzienne nie pozwala nam skupić się na zdrowym stylu życia, dlatego bycie fit jest trudne. Ale czy naprawdę warto?
Chociaż słowo” fit” nadaje się do opisu ludzi o wyglądzie sylwetki, to korzyści z zdrowego stylu życia i regularnego ćwiczenia fizycznego idą daleko poza uzyskanie idealnej figury. Zmniejsza również ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, pomaga zachować pożądaną masę ciała i wpływa na nasz stan umysłu.
Jeśli potrzebujesz jeszcze więcej powodów by być fit, oto 5 podstawowych:
1. Zdrowie serca – Warto ćwiczyć regularnie, aby poprawić swoje zdrowie i zminimalizować ryzyko chorób serca. Regularne ćwiczenia pomagają regulować Twoje ciśnienie krwi i objętość tkanki tłuszczowej w organizmie.
2. Pozytywne wpływy na Twój umysł – Bycie FIT może przynieść Ci pozytywne emocje. Regularne ćwiczenia fizyczne powodują produkcję endorfin i pomagają neutralizować stres jakie nas otacza. Co więcej, gdy biegasz lub spacerujesz, Twoje mięśnie wymagają tlenu, skutkiem czego twoje komórki mózgu maja szanse odświeżenia się i pracujecen pozytywnym trybem.
3. Walka z depresją – Kiedy czujesz się smutny lub depresyjny adekwatna reakcja to uprawianie sportu i aktywności fizycznej. Zastanów się czy intensywne treningi nau counter mental and emotional health challenge? Gdy unikamy sportu na rzeczy jesteśmy bardziej podatni na wpływy stresu i innych negatywnych czynników, a aktywność fizyczna poprawia nasze samopoczucie psychiczne.
4. Oszczędzanie pieniędzy – Chociaż można stracić przejmując membership do klubu fitness – to roszczona tego co normalnie wydalibysmy siedząc w domu biernie spada drastycznie . Wiemy wszyscy co dostaniemy za 3 godzinny mecz pierwszej drużyny… Dziwnym trafem kwota ta- dzienny trening na siłowni bardzo szybo staje się mniejsza niż to co przeznaczyłbyś na mecz 'must see’.
5 Kontrola masy ciała – unikanie sportu niesie ze sobą wiadomo co: brak kontroli masy ciała. Utrata formy i nadmiar tkanki tłuszczowej stanowi ogromny problem społeczny i aktywność fizyczna i fitness to bezsprzecune narzedzie do ustalenia sobie limitów np.: dieta + aktywność, dwa filary skutecnego zarzadania twojn masą ciała.
Kulturze Fitness coraz bardziej przyświeca idea zdrowego stylu życia, motywując ludzi do aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania. Istnieje wiele powodów, dla których warto być FIT.
Po pierwsze, ćwiczenia pobudzają produkcję endorfin – hormonów szczęścia. Możesz wtedy czuć się szczęśliwszy, choć trening czasami może być męczący. Gdy już rozpoczniesz plan fitnessowy, Twoje samopoczucie jeszcze się poprawi. Zanim to nastanie, należy jednak wiedzieć dokładnie, jak postępować w rozpoczynaniu treningu i jakich efektów się spodziewać.
Ponadto pozytywne efekty aktywności fizycznej obejmują zmniejszenie ryzyka zachorowania na choroby serca lub cukrzycę. Wykonywanie ćwiczeń poprawia wydolność, metabolizm i funkcje układu nerwowego oraz korzystnie wpływa na zawartość cholesterolu we krwi. Oznacza to ni mniej ni więcej tylko jedno – bardziej napompowane ciało i lepsza kondycja.
Jeśli nadal nie jesteś przekonany co do korzyści płynących ze sportu, pomyśl o dotlenieniu swojego mózgu. Aktywność fizyczna sprzyja poprawie Twojej pamięci i koncentracji oraz skutecznie walcuje ze stresującą codziennością. Nie jest to więc tylko lepsza sylwetka, masa mięsni czy piwne brzuch z filmowych produkcji. Chodzi o zdrowie, satysfakcjonujący tryb życia i godziwsze rezultaty.
Wsparciem w postawieniu pierwszych kroków w stronę FIT jest Fitness Kombat – nowa aplikacja mobilna tworzona przez najlepszych trenerów personalnych? Wystarczy wpisać dane osobowe oraz cel fitnessowy! Jej ogromną atrakcyjność stanowi nowatorskie provozyta sportu – codzienna aktywność angażuje emocjonalnie oraz motywuje do tego, aby pokonywać szlaki naszych aktywności fizycznych! Ograniczona liczba ruchów wykonywanych podczas gry pozwala poprawić sprawność ruchową bezxpośrodku z zaburzeniami psychomotorycznymi lub przerost cellulitu!